Ayurvéda et Yoga Thérapie

Le programme de yoga intégré à cinq volets d'IVAC a été soigneusement sélectionné pour créer à la fois l'équilibre et l'épanouissement dans les cinq Koshas (gaines) du corps humain lorsqu'il est pratiqué.

Les cinq disciplines de Yoga pratiquées à IVAC qui facilitent la connexion et la compréhension de vos Korsha sont : Asana - qui traite de la création des postures correctes, Pranayama, qui enseigne la Magie de la respiration correcte, Mudra ; qui met l'accent sur l'importance des gestes psychologiques ; Bandha - la science yogique de la compréhension et du traitement des verrous énergétiques et enfin Dhyana - L'art de la méditation.

Pour vous donner un aperçu des Korsha, qui, selon les enseignements du yoga, montrent que vous possédez en fait cinq corps qui appartiennent à l'ensemble de votre composition globale, qui s'étendent bien au-delà de votre corps physique. Chacun de ces corps est connecté à votre âme la plus profonde. Votre âme sait exactement quel est votre but et exactement ce que vous devriez faire. Votre âme ne peut fonctionner qu'à partir d'un lieu d'union, d'amour et de joie. En substance, votre âme est votre plus haute personnalité.

Dans notre série de blogs sur les Koshas, ​​nous visons à vous montrer exactement à quel point vos êtres physiques, énergétiques, spirituels et intellectuels sont vraiment interconnectés. Vos Koshas sont nommés et décrivent les aspects suivants à votre sujet. Ils sont connus sous le nom d'Annmay Kosha (Corps physique), Pranamay Kosha (Corps énergétique), Manomay Kosha (Corps mental), Vijnanamay Kosha (Corps psychique) et Anandamay Kosha (Corps spirituel).

Asanas

Yoga et Ayurveda sont les deux faces d'une même pièce. L'instructeur de yoga thérapeutique d'IVAC enseignera aux invités les Asanas appropriées (postures correctes) en fonction de leurs maux pour améliorer le potentiel de guérison des traitements ayurvédiques et modifier leur mode de vie. Selon l'Ayurveda, la pratique du yoga est une mesure naturelle et préventive très importante pour une bonne santé.

Pranayama

Le Pranayama Yoga enseigne la magie de la respiration correcte et implique des techniques de respiration pour recharger le corps en énergie vitale. Il existe une multitude de techniques de respiration qui équilibrent des problèmes de santé spécifiques et débloquent les zones du corps où le prana est bloqué et ne peut pas circuler.

Mudra

Le Mudra Yoga se concentre sur l'enseignement des gestes psychologiques corrects qui sont effectués pendant la pratique du yoga. Mudra signifie « geste » ou « marque ». Souvent pratiqué avec les mains et les doigts. Ils facilitent la circulation de l'énergie dans le corps subtil et améliorent le voyage intérieur.

Bandha

La science yogique de la compréhension et du traitement des verrous énergétiques. L'objectif du travail avec les bandhas est d'apprendre à contrôler et à sceller le prana (force vitale) dans le canal énergétique central qui longe la colonne vertébrale. Comme le prana circule librement le long de ce canal, il apporte stabilité et légèreté à votre corps physique et aide à dissoudre les blocages émotionnels, équilibrant ainsi votre corps, votre esprit et votre esprit.

Dhyana

La méditation signifie simplement l'état de conscience sans la présence de la pensée, juste une sensation pure et calme de l'esprit et des émotions.

La méditation n'est pas quelque chose qui devrait être fait dans une position particulière à un moment particulier. Si vous observez votre corps, votre esprit et vos émotions sans y réagir, cela devient en soi une méditation.