L'immunité et la connexion corps-esprit

système immunitaire 1 - Ayurveda et immunité

L'Ayurveda a compris l'interconnexion profonde entre l'esprit et le corps depuis des milliers d'années. Tout ce qui se passe dans la physiologie affecte l'état mental et émotionnel. Tout ce qui est vécu dans l'état mental et émotionnel affecte le corps. Par exemple, si l'on a manqué une nuit de sommeil et que la physiologie éprouve de la fatigue, l'état mental correspondant est ressenti comme un manque d'acuité mentale. Si un individu éprouve de la peur, la physiologie en reflète automatiquement une augmentation de la cortisone et un rythme cardiaque rapide. L'Ayurveda considère le corps et l'esprit comme une seule unité connectée.

La recherche scientifique moderne a confirmé ce lien et l'appelle Psychoneuroimmunité. Le Dr Candace Pert, du National Institute of Health, a découvert que le système immunitaire et les émotions sont interdépendants. Des périodes prolongées d'anxiété et de dépression peuvent affaiblir et supprimer le système immunitaire.

C'est pourquoi l'Ayurveda met l'accent sur l'importance d'avoir un mode de vie équilibré. Rester reposé, frais, énergique et enthousiaste sont des exigences pour garder le système immunitaire fort et éviter les maladies. Si vous cherchez à augmenter votre immunité, l'Ayurveda a plusieurs approches. La première approche consiste à comprendre votre vision de la vie. S'il y a une perspective pessimiste, alors c'est quelque chose qui devrait être ajusté. La lecture de la littérature védique ou d'autres philosophies peut être recommandée pour étudier afin d'élargir ses perspectives. On peut même recommander un voyage ou un pèlerinage pour avoir un point de vue différent sur la vie. S'il y a des problèmes émotionnels qui ont été supprimés, alors des conseils ainsi que des thérapies ayurvédiques seraient recommandés. Si l'on a une faible immunité en raison d'un apport d'antibiotiques, des probiotiques naturels, des herbes et un régime spécial seront recommandés. Ou, si l'on est soumis à beaucoup de stress, alors la méditation et le yoga seraient conseillés dans le cadre de la routine quotidienne.

L'Ayurveda donne des outils de médecine moderne pour intégrer l'esprit et le corps à travers une approche multiple offrant ainsi la promesse d'une longue vie en bonne santé, sans maladie.